Whey Protein

O leite é um alimento que tem uma certa quantidade de proteínas (cerca de 6g a cada 200ml). Porém, tem bastante carboidrato (cerca de 10g por 200ml) e gorduras (6g por 200ml). O Whey Protein é a proteína extraída do soro do leite, onde conseguimos uma maior concentração de proteína e menor concentração dos outros macronutrientes, carboidratos e gorduras. O Whey Protein serve para o aumento do consumo de proteínas na dieta. Como ele é um produto concentrado, temos uma porcentagem maior de proteínas por peso, do que em alimentos como carne e frango. Além disso, o Whey Protein possui uma absorção mais rápida dessas proteínas, o que é importante para quem faz atividades de hipertrofia, onde a necessidade de proteínas para construção muscular é maior.